백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (07/28)
07월 28일 (월요일)
화 (07/29)
07월 29일 (화요일)
수 (07/30)
07월 30일 (수요일)
목 (07/31)
07월 31일 (목요일)
금 (08/01)
08월 01일 (금요일)
토 (08/02)
08월 02일 (토요일)
점심
잡곡밥,
콩가루배추국,
돈감자찜,
깻잎지,
목이버섯냉채,
김치,
점심식사
678kcal
잡곡밥,
북어무국,
참치야채볶음,
연근조림,
부추겉절이,
김치,
점심식사
698kcal
잡곡밥,
장각삼계탕,
도토리묵무침,
열무겉절이,
도시락김,
김치,
점심식사
754kcal
잡곡밥,
된장국,
콩나물돈불고기,
오이무침,
참나물겉절이,
김치,
점심식사
685kcal
잡곡밥,
묵사발,
우렁강된장,
병아리콩멸치조림,
꼬시래기무침,
김치,
새우야채죽
점심식사
701kcal
잡곡밥,
미역국,
돈불고기,
우엉조림,
미나리무생채,
김치,
버섯야채죽
점심식사
685kcal
저녁
기장밥,
미역국,
떡갈비조림,
마늘쫑볶음,
맛살볶음,
김치,
저녁식사
652kcal
기장밥,
우동장국,
제육볶음,
얼갈이나물,
마카로니콘샐러드,
김치,
저녁식사
708kcal
기장밥,
우거지해장국,
육우떡볶이,
미나리숙주볶음,
청경채겉절이,
김치,
저녁식사
639kcal
기장밥,
사골감자국,
마파두부,
치커리무침,
곤약어묵조림,
김치,
저녁식사
643kcal
기장밥,
들깨배추국,
닭볶음탕,
그린빈볶음,
백목이냉채,
김치,
소라야채죽
저녁식사
694kcal
기장밥,
된장국,
후랑크볶음,
통들깨양배추무침,
고들빼기무침,
김치,
닭야채죽
저녁식사
644kcal
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
카스타드/요구르트
오후간식
크래커/주스
오후간식
롤리폴리/두유
오후간식
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