백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
점심
잡곡밥,
오징어찌개,
표고버섯전,
어묵볶음,
가지나물,
김치,
점심식사
649kcal
잡곡밥,
어묵국,
가자미구이,
건새우무조림,
곤드레나물,
김치,
점심식사
654kcal
잡곡밥,
미역국,
어묵잡채,
굴소스청경채볶음,
양배추나물,
김치,
점심식사
689kcal
잡곡밥,
감자국,
닭볶음탕,
우엉조림,
우무오이무침,
김치,
점심식사
690kcal
잡곡밥,
팽이버섯된장국,
고등어조림,
봄동겉절이,
파김치,
김치,
점심식사
686kcal
잡곡밥,
고추장찌게,
메추리알장조림,
청경태나물,
실곤야채무침,
김치,
점심식사
652kcal
저녁
기장밥,
시래기국,
마파두부,
숙주나물,
도라지오이무침,
김치,
저녁식사
688kcal
기장밥,
김치콩나물국,
계란찜,
해초무침,
느타리들깨볶음,
김치,
저녁식사
623kcal
기장밥,
닭곰탕,
소세지야채볶음,
방풍나물,
오징어젓갈,
김치,
저녁식사
644kcal
기장밥,
얼갈이된장국,
간장불고기,
방풍나물,
콩자반,
김치,
저녁식사
635kcal
기장밥,
소고기무국,
생선까스+타르타르,
풋마늘나물,
오복채,
김치,
저녁식사
710kcal
기장밥,
아욱된장국,
마파두부,
숙주나물,
연근샐러드,
김치,
저녁식사
671kcal
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
야채스프
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
케익
오후간식
치킨
오후간식
김치전
오후간식
과일
오후간식
쌀꽈배기/야쿠르트
오후간식
떡
오후간식
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